November 3rd, 2018

Котэ

О беговой дорожке

Утренний поток сознания или как выбрать и зачем она? Во первых конечтно с мотором. Во вторых ролики с амортизаторами желательны. Остальные функции не важны, потому что ее использовать рекомендую только в плохую погоду. С улицей ее не сравнить. Мощность мотора не важна, быстрее 7,7-8 км бежать бессмыслено. Потом поймете. Ширина? У меня 41, но мне хватило бы и 39 см, потому что ход ног не в раскорячку и вес 72 килограмма.

Брать ли секонд хенд? Брать, потому что многие ее покупают и не пользуют, но есть и убитые. Снять кожух мотора, он на трех винтах и осмотреть ремень. По ремню вы точно определите пробег дорожки. До 100 км у лентяеев он как новый. Погонять мотор на полной мощности пять минут. Не греется- ок. Осмотреть полотно ибо замена стоит денег и если вы женщина, то самостоятельно не замените. Засунуть руку по полотно и оттянуть. Изношенное с лохмотьями или трещинами- не берите. Дорожка убита и вам предстоит дорогой ремонт. Кстати смазывайте потом свою доржку регулярно и она в два раза дольше прослужит.

Какой от дорожки толк? Во первых в дождь или плохую погоду день не пропал. Во вторых если вы всю жизнь ползали, вы сразу не полетите. А у беговой дорожки есть крупный секундомер на дисплее и вы можете начать бег интервалами. Я начинал с того, что пять минут шел, потом минуту бежал. А дальше просто увеличивать продолжительность бега и следить за пульсом. Бежать на низком пульсе и переходить на шаг, как только он уйдет вверх. О беге на низком пульсе все написано в инете,не буду тратить ваше внимание. Получить боль в коленке или сухожилии в начале, это верный способ отвадить от бега начинающего. От бега польза, когда вы плавно увеличиваете нагрузку на сердце.
Ну и в заключении: я считаю себя по прежнему считать начинающим и я стараюсь.
promo alcasha september 27, 2013 14:18
Buy for 40 tokens
Этот журнал про Кипр, потому что тут живу. Как переехать, получить ВНЖ, зачем- все написано в журнале раньше. Сейчас пишу о том, что вижу вокруг.
Котэ

Приходит прозрение?

Кошку пни ногой и не дай Вискаса и она будет ластится к тому, кто гладит и кормит. Странно что аналитики Евросоюза это не просчитывали, отдаляясь от России и идя на поводу Америки. С проблемным соседом лучше каждый день здороваться и спрашивать как дела, чем строить высокий забор.

Котэ

Новости Кипра

Российской стороной был предпринят ряд мер по недопущению каких-либо дискриминационных действий в отношении российских граждан при пересечении границы.

Для информирования о сложившейся ситуации на сайте Консульского департамента МИД России в региональном разделе «Кипр» опубликованы дополнительные рекомендации для российских граждан, планирующих совершать поездки на Кипр, с предупреждением о возможных сложностях при въезде в эту страну. Рекомендую прочитать подробно перед визитом на Кипр.
Котэ

Лесом еду...

Лесом еду- лес пою.
Леса нету- так ору.

А у нас во дворе дождик осенний весь вечер молотит, свежий воздух с ароматом упавшей листвы, тепло 9 градусов. А у вас? Зерно на фото, айпед однако...