Вот это мотивация

Я сегодня делал зарядку особенно яростно.
Выполнил все нормы, какие только у меня есть. И даже перевыполнил.

Откуда такая прыть?

А вчера посетил друга в больнице в отделении неврологии.

Опять инсульт. Опять - не у него. У него - первый.
Опять - среди моих друзей и знакомых.
Статистика мрачно констатирует - инсульты на 3 месте среди причин смертности
Тут, конечно, смотря как классифицировать.
Если инсульт включать в общие болезни сердечно-сосудистой системы - то это чистое первое место.

А основные причины сердечно-сосудистых:
1. Вредные привычки - курение, алкоголь переедание.
2. Избыточный вес - это же переедание в сочетании с недостатком физ нагрузок.
3. Стрессы. Что-то служит поводом для инсульта. Мой друг свалился в конце рабочего дня после диких стрессов на работе.

4. Генетика - но тут твердо никто не говорит, что если у твоих родителей был инсульт, то и у тебя будет.


Из того, на что мы можем повлиять - это:
1. Надо меньше жрать. Чревоугодие - страшный грех с огромными осложнениями.
2. Надо хотя бы зарядку делать. А лучше - пробежки трусцой по часу.
3. Борьба со стрессами. Тренировка владения собой. Без этого - вообще жить нельзя. Но в том числе, стрессы быстро ведут к инсульту.
А для меня единственный метод полноценного владения собой - это молитва.


Про курение я и не говорю - какое уж тут курение. Люди и так валятся как трава под колесами трактора. А курение - просто сильно ускоряет попадание в больницу.
Причем, как говорят в невралгии:
- Вам ещё сильно повезет, если вы попадете сразу на кладбище, а не в реанимацию невралгии с последующим превращением в овощ (термины у них, конечно, циничные).

Ну не знаю, как вы, а я сегодня собираюсь дать максимальную физ нагрузку.
И как можно меньше жрать.
Ещё никто в наше время не умирал от голодания.
А от избыточного веса - одни проблемы.