alcasha (alcasha) wrote,
alcasha
alcasha

Пятниццо

А тверезый!!! Но вышел на расчетное количество шагов- 10000. И всего 500 ккал. Сжег, одно мороженко и печенька.

Следующий рубеж 12 тысяч.

Tags: ЗОЖ
Subscribe

Posts from This Journal “ЗОЖ” Tag

  • Главное ноги, а не хвост

    Мышцы потянул при беге, икры болят. Устроил себе выходной день. Никуда не бегу с утра. Буду бухать. Икры намазал вольтареном. Хорошо что не…

  • Как следить за своим весом?

    Баночка чистого протеина вечером или на полдник с обалакивающим сливочным вкусом и не кислое. Это лучшее что я нашел на Кипре. Обратите внимание на…

  • О беговой дорожке

    Утренний поток сознания или как выбрать и зачем она? Во первых конечтно с мотором. Во вторых ролики с амортизаторами желательны. Остальные функции не…

  • Сахар и мучное

    Ешьте больше и будите красивые толстые. Чем больше сладкого и мучного, тем больше инсулина выделит организм и тем больше вам захочется есть, а вся…

  • Нутриционизм Алкаша

    Не часто, но регулярно ем мюсли натуральные без добавок с творожком в котором повышенное содержание белка(так производитель уверяет, но мне это не…

  • Возвращаюсь к обычной жизни

    Выхохожу из запоя и обжорства и начинаю жизнь зануды. Если с первым легко- выпил вчера бутылочку пивка с утра и все, то со вторым сложнее. За десять…

promo alcasha september 27, 2013 14:18
Buy for 40 tokens
Свободно
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments